„Chtěl bych dát svému životu nějaký řád. Cítím, že se nikam neposouvám.“ Tohle je doslovná zpráva z formuláře na tomhle webu a znám ten pocit i sám od sebe. Většina lidí se snaží změnit návyky silou vůle. Jenže vůle je baterka, která se vybíjí, a proto to od pondělí vždycky vydrží jen do středy.
Návyk, který drží, není výkon vůle. Je to dobře postavený recept. Tady si ho za deset minut postavíš, podle toho nejlepšího, co o návycích víme.
Vyplněné se ti tady průběžně ukládá do prohlížeče. I když se vrátíš za měsíc, najdeš to tu.
Recept se ti uložil v prohlížeči. Dej si ho na lednici nebo na plochu a za 66 dní se vrať. A pamatuj: jeden výpadek nic neznamená, dva po sobě jsou signál vrátit se k mini verzi.
…většinou to není chyba receptu, ale něco pod ním: hodnota, které ten návyk neslouží, strach, nebo nastavení, proti kterému jdeš. Přesně tohle spolu na sezení umíme najít. První sezení je zdarma a k ničemu tě nezavazuje.
První sezení zdarma →Další nástroje: kolo života · test osobnosti · plánovač × neplánovač